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冬蟲夏草、白藜蘆醇…這9種東西沒有那麼神

有些東西真沒你想的那麼神

別再白花錢了

1.抗癌沒那麼神

白藜蘆醇是一種多酚類化合物,據健康時報記者了解,白藜蘆醇的醫學治療功效,目前並沒有得到國內外的主流文獻的肯定。所謂「21世紀最具抗老化及抗氧化成分」,其主要科研成果因涉嫌學術造假被撤稿。

對於抗癌功效,在2014年,美國學者Carter LG等人在對「白藜蘆醇與癌症」的研究當中指出,對罹患癌症的動物模型中補充白藜蘆醇,結果顯示可能有積極的、中性的和消極的結果,其中涉及到白藜蘆醇的劑量、樣本的物種等各種因素。也就是說,白藜蘆醇與癌症之間還有很多需要考慮的因素,目前無法得出肯定的結論。

此外,白藜蘆醇對人體的作用目前還處在研究階段,對人體健康是不是有積極的作用、通過什麼樣的方式起作用等還沒有定論。所以對商家的宣傳要理性的對待。

2.冬蟲夏草抗癌沒那麼神

最近,科學雜誌《細胞》子刊《化學生物學》的一篇論文,指出了根據基因及產生模式,冬蟲夏草不可能含抗癌成分蟲草素和噴司他丁。目前,國內外權威性期刊還沒有關於冬蟲夏草有抗癌功效的定論。當然,冬蟲夏草作為一種中草藥其成分太複雜,抗癌一說也沒有完全被否定,也許存在其他未知的功效元素。

不過,在中醫看來,冬蟲夏草並不是包治百病的靈丹妙藥,只適用於肺虛、腎虛或肺腎兩虛引起的各種病證。感冒引起的咳嗽或其他急性咳嗽,就不適合用冬蟲夏草。

3.蘋果醋減肥沒那麼神

蘋果醋就是由蘋果汁發酵而來,主要成分跟普通醋一樣,都是醋酸,但它還含有檸檬酸、蘋果酸以及蘋果中的維生素、氨基酸、礦物質及多酚類抗氧化物等。蘋果醋確實具有促進消化、增進食慾的作用,而且豐富的有機酸還能促進鐵的吸收。

適量喝蘋果醋對健康有益,不過,要是說減肥瘦身,實在是缺乏科學依據,而且光靠喝蘋果醋減肥實在是太難了!再者很多蘋果醋飲料並不是醋,而是含糖飲料,為了調節口感,加了很多糖,反而不利減肥。

建議購買看產品標識,買「發酵」的蘋果醋。此外,最好選擇蘋果汁含量較高的,好的產品會在包裝上標出果汁含量,如12%。但不建議有胃部疾病的人飲用哦~~~

4.護膚品去眼袋沒那麼神

市場上眾多所謂添加了「提拉緊緻因子」或者「保濕物質」聲稱能去除眼袋的眼霜其實效果並沒有那麼神奇。

眼袋是以皮膚和肌肉鬆弛、脂肪疝出為特徵的下瞼形態改變,是面部老化的自然進程之一。而護膚品只不過是改變膚色、遮蓋細小皺紋、滋養皮膚,並不能真正有效地提高皮膚和肌肉的彈性,更不能去除眼袋。

5.維生素C片不是越貴越好

藥用維生素C和保健品維生素C,兩種維生素C的化學結構完全一樣,功效也相差不多。但是因不同的生產方式,導致了兩種維生素C的成本不同。

天然維生素C(保健品)在提取的過程中,也含有一些其他的天然成分,提煉程序複雜,也增加了生產成本,而且也會添加一些其他成分,所以價格往往較高。當然也存在一些出售的保健品炒作概念,花了很多錢在廣告、公關等渠道宣傳上,所以成本會高一些。

當然,天然維C純度不足以治病,但價格卻可能是人工合成維C的十倍。所以天然維生素C(保健品)平時吃著保健也可以,如果維生素C缺乏導致疾病,則最好選擇藥用維生素C。

事實上,對於普通人來說,維生素C最好的來源是各種新鮮的蔬菜和水果,而且維C的補充並不是越多越好。

6.瑪卡壯陽沒那麼神

作為保健食品,瑪卡中的蛋白質、瑪咖醯胺、瑪咖烯、多種維生素、微量元素及a-亞麻酸等各種生物活性物質,能改善因工作壓力、生活不規律、膳食不合理、腦體力活動不平衡等原因造成的「疲勞綜合征」。

河南省中醫院男科主任醫師王祖龍表示,據不完全統計,瑪卡對性功能的作用目前還缺乏足夠的證據支持。瑪卡唯一的優勢在於它還算比較安全,當然也沒有確定的壯陽作用。建議瑪卡可作為食物適量合理服用,但不建議隨意作為壯陽藥物使用!

7.膠原蛋白美容沒那麼神

廣州中山三院營養科主任卞華偉對膠原蛋白的昂貴表示難以置信。因為,膠原蛋白是相當廉價的,比如動物的皮、筋腱中就含有的膠原蛋白,我們用動物的筋腱煲湯,放涼之後結凍的其實就是膠原蛋白。

吃的膠原蛋白膠囊、補液的美容效果如何呢?其實,對人體無特殊意義,對人的皮膚也無直接幫助,因為它無法直接以膠原蛋白的形式補充到皮膚中。而且,人體每天需要的食物量都有一定比例,膠原蛋白需要攝取,但需求有限,吃多了反而可能轉化為脂肪。

而膠原蛋白添加到護膚品中,對皮膚的美容效果遠遠沒有那麼神奇。因為膠原蛋白是大分子蛋白,很難為人體皮膚所吸收。塗抹在皮膚上只能暫時解決皮膚表層的問題,解決不了皮膚裡層的問題。

8.桃膠養顏沒那麼神

桃膠像琥珀一般,有「美人淚」之稱,在很多人眼中,它有美容養顏的功效,不過,這方面目前還沒有具體的臨床實驗證明。

桃膠的主要成分是半乳糖、鼠李糖、葡萄糖醛酸等多糖類成分,加水後有很好的飽腹感,可以促進新陳代謝、潤腸通便、控制體重,可能益於改善人整體氣色。但是,桃膠中多糖含量較高,不要多吃,否則容易引起腹瀉。

9.蛋白粉不如天然蛋白食品

蛋白質是人體重要的營養素,平時我們活動所需的體力、免疫力都是依靠蛋白質的作用。那麼,多補充蛋白,吃蛋白粉會有益健康嗎?

對於蛋白質不缺乏的普通人,補充蛋白粉反而是一種負擔,因為人體並沒有儲存蛋白質的能力,多餘的蛋白質就會增加肝腎代謝的負擔,同時會導致鈣質的大量流失。事實上,天然食物中的蛋白質要比蛋白質營養品好得多,只要飲食均衡,都可以保證蛋白質所需。

只有三類患者特別需要補充蛋白粉:①蛋白質重度缺乏者:如肺結核、剛做過大手術的以及放療、化療患者。②蛋白質攝入不足者:如厭食、偏食的老人和孩子,功能性消化不良者。③特定階段人群:如孕婦、乳母、運動愛好者或體力消耗較大的人,可以在醫生或專業營養師的指導下合理補充添加。

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